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Ca. 95-98 Prozent befinden sich im Muskelgewebe und im Herzen.
Und auch das Alter spielt eine Rolle, denn mit zunehmendem Alter steigt die Konzentration.
Treibt ein Vegetarier dann auch noch extremen Ausdauersport, kann es schnell zu einem L-Carnitin-Mangel kommen.
Der Einsatz von L-Carnitin im Sportbereich Der Einsatz von L-Carnitin erfolgt in der Regel vor dem Training.
Die meisten Sportler bevorzugen das L-Carnitin in Form von Kapseln.
Die Wirkung dieser Mittel auf den Muskelaufbau bzw.
Ein Problem hierbei ist, dass diese Studien keine Blindstudien waren, sondern Probanden, wie auch Wissenschaftlern bewusst war, wer das L-Carnitin eingenommen hat und wer nicht.
Wie dosiert man L-Carnitin richtig?
Belegt ist zwar die Tatsache, dass L-Carnitin ein entscheidender Faktor bei der Fettverbrennung ist.
Nicht nur aus einigen Studien ist zu erfahren, dass die Einnahme von L-Carnitin zur Leistungssteigerung eingesetzt werden kann.
Insbesondere Kraft- und Ausdauersportler wissen schon lange um die potenzielle Wirkung und setzten L-Carnitin gezielt dazu ein, um bessere und schnellere Trainingserfolge zu erringen.
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