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Ich werde von der Annahme ausgehen, dass man irgendeine Form des Defizits (d.
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Ungleichgewicht zwischen der Kalorienzufuhr und dem Kalorienverbrauch) generieren muss, damit es zu einem Fettabbau kommt.
Wie ich auf die 33 kcal pro Kilo komme, wird im Artikel "How to Estimate Maintenance Calories" genauer beschrieben.
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